0 
Кинетоз, или болезнь движения – укачивание человека в транспорте. Ещё эту болезнь называют «морской болезнью». Исследования показывают, что этим недугом страдают в основном дети, 58% пациентов – в возрасте от 2 до 12 лет. Но некоторых людей укачивает всю жизнь, приблизительно 5 – 10% взрослых людей.
Кинетоз бывает 3 видов:
- морской
- воздушный
- наземный.
1. Физиологические основы укачивания
Что же происходит с нашим телом, когда начинаются эти самые «колебания»? Во внутреннем ухе человека расположена такая маленькая, но очень важная для нашего организма система, получившая название вестибулярный аппарат. Рецепторы вестибулярного аппарата реагируют на любое изменение положения тела и посылают сигналы в мозг человека. Но ведь другие системы органов тоже посылают сигналы в мозг...
Существует ещё ряд факторов, которые могут вызывать тошноту и укачивание:
1. Жара и духота. Организму не хватает воздуха в замкнутом пространстве.
2. Неприятные запахи, например, запах табака от водителя или соседа по сиденью.
3. Переутомление, эмоциональное перенапряжение организма.
4. Употребление алкоголя до или во время поездки.
5. Беременность.
2. Укачивание – это болезнь?
Болезнь, в данном случае, не самое правильное название, потому что на самом деле это не считается болезнью с научной точки зрения. Это вполне нормальная реакция организма человека на восприятие непривычного вида движения (точнее, на колебания во время движения). Вестибулярный аппарат формируется до 12 – 15 лет, поэтому основные пациенты – дети. Во взрослом возрасте укачивает, по всей видимости, только тех, кто передвигается на транспорте крайне редко, у кого организм, так скажем, не привык к «колебаниям». У большинства людей во взрослом возрасте организм должен быть уже натренирован, и укачивания быть не должно. Но если вы часто передвигаетесь на транспорте, а вас до сих пор укачивает, то, видимо, у вас просто такая «предрасположенность». Так обычно учёные называют то, что не могут объяснить.
3.Способы борьбы с укачиванием
Постарайтесь хорошенько выспаться перед поездкой, уставшая нервная система в дороге вам «спасибо» не скажет. Постарайтесь перед путешествием сильно не наедаться, но и голодным ехать тоже не стоит, лучше покушайте за 2 часика, а в дороге перекусывайте. Ещё советуют в дороге пить чай с имбирём и лимоном, или возьмите с собой имбирные печеньки. Имбирь и лимон – хорошие помощники в борьбе с тошнотой и укачиванием. Не употребляйте алкоголь и не курите до и во время поездки.
Старайтесь сидеть лицом вперёд, не смотреть по сторонам на мелькающие изображения, откажитесь от просмотра видео в пути. Всё это перегружает и без того напрягшийся вестибулярный аппарат.
Если вас всё-таки укачало, очень помогает сглатывать слюну и зевать, подышите свежим воздухом (если нет возможности открыть окно, остановите автомобиль и погуляйте пару минут). Еще хороший эффект дает прикладывание холодных предметов ко лбу. Но если ничего из вышеперечисленного не помогает, то купите какой-то медицинский препарат, их сейчас огромный выбор в аптеках.
Для профилактики от укачивания и тошноты старайтесь заниматься спортом. Любые физические нагрузки позитивно влияют на вестибулярный аппарат, закаляют организм в целом. Так что бегайте по утрам, занимайтесь физкультурой или другими подвижными видами спорта! Приучайте ваш вестибулярный аппарат к адаптации во время движения. Ну и, конечно же, старайтесь чаще путешествовать, ведь так вы ещё и много городов и стран повидаете!
